الا بذكر الله تطمئن القلوب


يسلمووووووووو

اياك وتناول الطعام قبل النوم
لاتنام على بطنك بل على جنبك
اشرب كوب ماء كل صباح
حافظ على تناول وجبه الفطور
تعود ان تتناول تفاحه كل صباح
تمشى فى الهواء الطلق يوميا
ابتعد عن المواد الحافظه والملونه
استبدل الادويه بالاعشاب الطبيه حيث لاضرر فيها ولا اثار جانبيه
مع امنيات السلامه للجميع

قال صلى الله عليه وسلم ( ما ملأ آدمي وعاء شرا من بطن

حسبك يابن آدم لقيمات يقمن صلبك فإن كان لا بد فثلث طعام

وثلث شراب وثلث نفس )

مثل جميل عند أخواننا أهل الشام

يقول :
نام بكير و أوم بكير و شوف الصحة كيف بتصير .

امشي عشر دقايق باليووم


الرياضهـ صحه وتحميكـ من امراض كثيره

والوقايه خير من العلاج

نصيحة أوجهها لمدمنى مسكنات الألم
فنسبة كبيرة لا تستطيع تحمل الألام
وتلجأ فور شعورها بأدنى ألم
لاستخدام المسكنات ....

فلمستعملى مسكنات الألم
مثل‏(‏ إيبوبروفين‏)
أنصحهم بألا يستخدمونه لفترات طويلة
لأنه معروف لنا من وقت طويل
انه له تأثيرات مدمرة على المعدة
وقد صدرت دراسة امريكية حديثة
أثبتت انه له تأثير ضار على الامعاء الرفيعة أيضا
وتتراوح الأضرار ما بين القرح‏‏ وتآكل في جدار الأمعاء‏.‏

لذا فلننتبه من هذا المسكن للألم